北京时间5月12日(迈阿密时间11日)，与尼克斯火拼的硝烟已经逐渐散去，与步行者战斗的号声即将吹响。休息调整一天之后，热火全队在美航球馆集结，为北京时间下周一凌晨3点半的次轮首场进行备战训练。

　　热火训练与当地时间中午12点开始，原计划下午1点半对媒体开放，不过记者们一直等到下午2点半，训练馆的门才终于打开。有趣的是，平时喜欢黏在一块练球的勒布朗-詹姆斯和德维恩-韦德今天散在两处训练。

　　詹姆斯和两个菜鸟特雷尔-哈里斯和诺里斯-科尔一起，他们占据着训练馆中间的一个篮架，篮下坐着热火总裁帕特-莱利。在神算子的眼皮子底下，詹姆斯化身为教头，指导两个菜鸟练罚球和投篮，年轻人稍有做的什么不到位的地方，他会毫不留情的指出和纠正，当然整个过程中少不了垃圾话相伴。

　　“你这个球要是罚不进就做50个俯卧撑！”、“这个球都投不进，太笨了！”、“你最好把这个球给投进，要不然我踢你屁股！”詹教练的呵斥声此起彼伏。

　　詹姆斯特训菜鸟乐此不疲，韦德这边独自加练则是大汗淋漓，他今天主要练的是两项，擦板跳投和罚球。擦板跳投应该算是韦德的一项绝活儿，不过他今天练得有些特别，每次起跳都是单脚，也就是用金鸡独立的方式完成擦板跳投，难度增加，命中率却没降，10个球一组练下来，韦德好几组都是全进。

　　每练完一组擦板跳投，韦德就会练习一组罚球，当然还是一如既往的借助诺亚投篮机，纠正罚球幅度。与尼克斯的第四战，韦德罚球只有11中4，回到迈阿密之后他借助诺亚投篮机做了调整，第五战，他的罚球是7中5，有了明显的好转。

　　詹姆斯特训完菜鸟，就跑到了韦德的篮架下，见后者在练罚球，他又开始捣乱，韦德罚球，詹姆斯同时练抛投，两人投出的球经常撞到一块。韦德免不了抱怨几句，詹姆斯回几句垃圾话，训练气氛非常轻松。

　　(编辑：沙漠)