北京时间5月18日(迈阿密时间17日)，美航球馆二层的热火训练馆，勒布朗-詹姆斯像平常一样占据最里面的篮筐，一次又一次地进行罚球练习，雷-阿伦时不时上前指点一二，罚球训练继 续，一组又一组。这不是偶尔一见的训练场景，整个赛季都是如此，尤其到了季后赛，他的罚球训练更加认真。

　　“我是一个打球极具侵略性的球员，经常会上罚球线，通过罚球为球队得分，”詹姆斯在今天的训练后说，“我给自己定了个目标，罚球命中率必须到80%，甚至85%，给自己施加了点压力，因 为这样可以让我们球队的进攻更多元，我最近的罚球还不错。”

　　说不错显然是谦虚了，打公牛最后三场，詹姆斯的罚球数据是11罚全中、9中8和15中12，命中率高达88.6%。德维恩-韦德把这一切都看在心里。

　　“我觉得罚球可能是他目前最后一道需要跨越的坎，他一直在努力提高，”韦德说，“看着他在比赛中把球罚中那高兴的样子，笑容真像个孩子，我为他感到骄傲。”

　　詹姆斯说，自己罚球命中率的提高，跟“师傅”阿伦不无关系。

　　“每天跟雷(阿伦)一起训练练罚球，我们也是在比拼，他每次都是10中10，我可不想让自己只有10中6，他给了我很多把球罚好的动力，”詹姆斯说，“我现在需要做的，就是把我们训练中的 内容转换到比赛中去。”

　　说起投球高手，“90+50+40俱乐部”不提，说的就是一个赛季场均罚球命中率超过九成、投篮命中率超五成和三分球命中率四成以上，在整个NBA历史上，只有拉里-伯德、马克-普莱斯、雷吉-米勒、德克-诺维茨基、斯蒂夫-纳什和凯文-杜兰特6个球员创造这一成绩。

　　“没错，他想让我成为‘90+50+40俱乐部’的一员，那可不容易，看看我能做成什么样吧，”詹姆斯说，“我感觉自己能做到任何事情，只要我下定决心，我目前还没给自己设定这个目标，但只要我决定了，我觉得自己就能做到。罚球就是不停地重复练习，只要坚持，就一定能看到效果。”

　　对詹姆斯来说，目前最重要的是找到最适合自己的罚球姿势，他在与公牛的系列赛中学习阿伦，一度去掉了之前习惯了九年的屈膝动作，不过后来因为不适应又改回原来的，他前不久曾告诉新浪体育，准备在自己的姿势和阿伦的姿势之间找到最佳平衡点。

　　（编辑：木心树）