林书豪刚刚在中国度过了25岁生日，不过他也许没吃几块蛋糕。

　　在中国的林书豪，看上去比上赛季又瘦了一些，穿上休闲装，看着就是个瘦子。一位他身边的朋友说，瘦点对他好，太壮的话，容易受伤。林书豪在严格控制饮食，尽量多吃烤鸡翅和蔬菜，不碰油炸的东西，拒绝碳酸饮料，晚上饿了，也绝不会偷偷吃个披萨饼；他很爱吃糖果、蛋糕之类的甜食，可最近也不敢再多吃，只怕长胖。有时实在太饿，他会在训练师同意之后再吃一顿饭，不过绝对健康。林书豪一直想在北京吃顿烤鸭，这次吃一顿，恐怕是唯一的“放纵”。

　　瘦是瘦了，林书豪的力量没有下降。保持好的身体状况，是为了更好训练，这个夏天，除了在夏威夷玩了一个礼拜之外，林书豪一直在断断续续地训练。训练师给他制定了一个整体计划，并没有因为他飞到中国参加商业活动而有所改变。去年夏天，林书豪说必须减轻体重，让膝盖减少压力，还希望练好防守，加强左手技术。今年夏天，他又瘦了，除了继续精进左手和防守，他告诉大家，自己还增加了一个训练重点：三分球。

　　来中国参加活动，本身并不轻松，有一两天，团队工作人员会把下一天的日程表贴到林书豪房间里，时间精确到分钟。林书豪商业上的代言，一个接着一个，从上海、北京、天津再回北京，两天之内，林书豪参加了三个公开活动，打了14分钟三对三比赛，带着几十个年轻苗子训练一个小时（亲自演练篮球动作），去福利院与残障儿童相处一个小时，用中文接受媒体访谈，非常繁忙。林书豪的父亲林继明说，“（儿子）肯定是有一些累。”这样的情况下，要视频通话练中文，还要每天坚持训练，不容易；林书豪却坚持下来了，哪怕有时候因为前夜活动太累，第二天起床晚了，他也会把早餐叫到房间里，吃完了就去练球。

　　在中国，林书豪并没有带来太多训练设备。体重减轻的他，跑的更快，防守端脚步更快；他还做了很多全场跑，一边跑着，一边让陪练在旁干扰。有时候，好几个人一直夹击左手带球的他，他必须早点突破，不然就会被断球。这是林书豪为增强左手持球能力而做出的努力。他告诉身边人，希望在新赛季开始前，左手能像右手一样灵敏，之前不太精准的左侧投篮，也能达到在右侧的命中率。

　　左手的事先不说，林书豪眼下的最大心头病是三分球。这两年，林书豪的三分都算不上出色，过去两个赛季，三分命中率分别是32%和33.9%，并不是替补控卫贝弗利的对手。林书豪心里清楚，和霍华德这样的超级中锋合作，必须要练好三分，才能抓住前者创造出的每一个外线空位，打出内外配合。夏天，林书豪一直在练三分，正常情况下，每天都投数百个。外界有些声音说，他的投射弧度太高，可他并不打算改变姿势。好朋友诺瓦克支持林书豪，“别管其他人怎么说，要做的就是保持手感。”诺瓦克说，“高弧度适合他。”他认为，想让肌肉形成记忆，只有不断苦练，林书豪的练习一定会收到成效。

　　新赛季，林书豪希望三分球命中率能达到40%，成为一名优秀射手。他这段时间的苦练，团队成员看在心里，林书豪的训练师Howard说，“他今年三分训练手风很顺，怎么都能投进。开赛后，如果有人防守，希望还能延续势头。”

　　新赛季，林书豪身上担子更重，他希望能证明自己，带领火箭走的更远。诺瓦克相信，林书豪能在下赛季爆发，“如果你把他放在一个好的系统里，他绝对能成为联盟前十控卫，”诺瓦克说，“我觉得他又进步了，更好地理解了自己的特点。人们总想让他做这做那，但他正在搞明白自己最擅长什么。”诺瓦克还说，“他明白怎么打球，他能在投篮时还做很多事。三分难不倒他。”

　　返回美国之后，在9月底前往休斯敦报道前，林书豪会在加州训练。林书豪还没有和太多人分享9月训练计划，可以肯定的是，他的苦练还会继续去。

　　（编辑：木心树）