北京时间10月22日，2013-14赛季CBA体测继续进行。今天，体测的内容是折返跑（两个边线之间）。作为八一队年龄仅次于王治郅的球员，老将莫科这次体测的压力很大。因为其不仅年龄大，而且伤病也在增多。好在他通过努力顺利通过了测试。

　　4组折返跑下来，莫科以67秒的成绩通过了测试。和去年相同的是（去年莫科在新婚后参加测试），结束折返跑的莫科同样大汗淋漓，大口喘着粗气。

　　谈到这次折返跑体测时，莫科表示：“最难的一点是我的年龄越来越大，伤病也在增加，在加重，这对我的影响很大。”

　　所以，能顺利通过体测，莫科显得很是开心，“通过测试还是很高兴，这也证明我前一段时间的训练没有白费。”

　　因为要完成4组折返跑，所以如何分配体能就成为了关键。尤其是作为老球员，如何分配和控制好体能更加成为了关键。

　　对此，莫科的个人建议是：“今天还是有点太紧张，压力很大。第一组没有控制好，冲得有点快，紧张变成了兴奋。（我的建议是）第一组不要太快。”

　　“第三组是身体最难受的。如果体能分配的好，之后不会太累。最后一组的话，就是闭着眼睛跑吧，咬牙坚持。”

　　(编辑：淡定)